反戦歌:死んだ男の残したものはを聴け!

反戦歌:死んだ男の残したものはを聴け!



ひなの武満徹 死んだ男の残したものは 歌詞

2014-07-20

ちょっと…読者様!!

聞いてくださいよ~!!!!

相方がパワーアップのために
ボノラート
ダイエットシェイク コーヒー味
ダイエットゼリー マスカット味

を買いこんでます( ̄Д ̄;;

エアリーシェイプで、すぐ効果が出て
9㌔痩せたから、パワーアップ↑↑

更に痩せる・・・って言うワケですよ。

夢や希望は良いことだけど、そんなに燃えて
燃え尽きないよーに!

少し前までうまい棒(バーガー味)食べてたのに、
えらい違いだよ。。。。

ま、室内運動は雨とか関係なく
毎日続けられるからね。

ただあさからドタバタ…

休みの日もやらないでくれーーーー!!
って感じで。

あさなんて待ったり過ごそうって
思うだけどねー。

休日って週に1~2回なわけで。。。

柔軟している姿を見ていると、
どこへ向かっているのか…気になる

何がしたいんだろう。。。

健康というより、鍛えている!?

たまには演劇場でも行って
気分転換しよーよーって思うけど・・・

今はこれが最大の気分転換なのかもねー♪

あさってもずーっとあの生活を続けるんだろうな。

でも、なんであんなに目覚めたんだろうか・・・

それが不思議でたまりません。。。

なにかきっかけは絶対あるはずだけどさ、燃えに
燃えすぎーなわけで。

誰かに何か言われたのか?

成功した人に影響されたのか??

はたまた病気でも気にしてるのか???

なーんか、よくわからないね。

ま、足くび気になっていたし、納得したら
熱も冷めるよねー。

――――――以上で今日の報告を終わります。

出会い



あおばの死んだ男の残したものは

2014-07-10

朝!って感じの朝ですー

1週間ほど前10時から水族館してきたんだけど・・・

10時だと、けっこう一緒にいる時間も長くて、
久々にゆっくりできた。

ゆっくり過ごそうとおもってたから・・・
大阪駅にも行ったしー

エビフライ弁当が好き!って話を聞いて、ちょっとだけまた知ることが
できたんだけど・・・

どね・・・

ちょっと気持ちがわからなくなってしまいました。

ダイエット紅茶とかハマってるんだーとか言ってて、
足くびが気になるとか
9KG痩せたいとか

友達はウォークフリーが効果的だったみたいだから、
使ってみようかなーって言われたり。

なんか・・・痩せなくても良いのにって思ったんだけど、
みょうに一生懸命で。

誕生日プレゼントの話になったら
へんせきがいい・・・って。

気抜けしたってカンジ。

気を使って安いものを考えている?とかも思ったけど、
なんかそれでも、他に考えない?

友達・家族・恋人によって、それぞれ違うじゃん???

熱くなるタイプなのは充分わかっているんだけどさー、
それにしても、もっと違う答えはないのか??

俺的には違うものを想像していたんだけど・・・

あれ!?って感じで。

どーなの~??これって???みたいな。

俺・・・間違ってる?

ま、本人の今一番欲しいものなんだろうけどー。

なんだか、何を考えているのか・・・

明日はいい日かな~

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朱里の歌 死んだ男の残したものは

2014-07-06

こんばんわです^^

今日は待ったり過ごそうと決めていたのに…

朝方に起こされたよ。。。

筋トレするためにねー

パパは元気いっぱい

オレは疲れいっぱい

明明後日からタジキスタンにいくらしく
背中とか気になるからって
ダイエットに励んでます。。。

でもさ、ダイエットゼリー グレープフルーツ味とか持ってく
わけじゃないから、太って帰ってくるんじゃ!?
とか思うんだけどねー

3㌔太って帰ってきても
アブドフィットする!!とか意気込んでる

たしかにね、美味しいものも我慢したら、何のために
タジキスタン行ってるやら・・・

あちこち動き回るから、万歩計持っていこうかなって
かなり歩いてそうな気がする…

さすがに向こうでアブドフィットするわけじゃ
ないし、ダイエットを忘れる!とか言ってたけどね。

忘れてないじゃん(笑)

突然旅行に行くとか言い出して、びっくりしたけど…

初の海外だし、行ける時に行くのは反対じゃない。

朝方から休みの日、何をする?といえば
今のオレなら寝ていたい…というのが
正直なとこ。。。

だけど、毎日起きてダイエットに励んで目標達成したから
自分へのご褒美に初の海外旅行って言うのも悪いこと
じゃないよねー

仕事で何も楽しみがないっていうよりも、全然頑張れるし。

最近、疲れ切った人って多いからねー

残業帰りに電車に乗ると、あちこち疲れてる人がいて、
うとうとーとしてるのを見てると、自分もうとうと・・・

たまには姫路に遊びにいこっかなー

ミュゼ予約



長七郎の武満徹 死んだ男の残したものは 楽譜

2014-06-13

わたくしは、主食となるごはんの摂取量を減らせば、
カロリーを抑えることができて、
ダイエットに成功すると思っていました。

実際、少し体重が落ち、喜んだ時期もありましたが、
「ダイエット成功」と言えるほどの効果を得ることはできず、
心なしかパワーも沸いて来ませんでした。

もし私が健康的に肥満を解消することを目的とせず、
ただ単に体重を落とすことが目的だったら、
ごはん抜きダイエットを続けていたかもしれません。

しかし、ダイエットを続けて、
「外見的な」肥満を解消することができたとしても、
体の中がボロボロではどうしようもありません。

ダイエット食材を勉強するうちにわかったことなのですが、
ごはんは菓子パンなど他の食材に比べて、
ダイエットの天敵とも言える「脂質」の量が少ないんです。

また、ごはんのおかずはそれこそ星の数ほどあり、
油を使わない「脂質」の少ないおかずもたくさんあります。
一方、菓子パンやパスタなどは
「脂質」の多い食材と一緒に摂取する機会が多いんです。

もちろん、ごはんを食べ過ぎると、
体脂肪として蓄積されてしまいます。

そこで、大切なのがごはんの摂取量です。
わたくしはごはんが大好きで、たくさん食べていましたが、
ダイエットを始めてからは、
ごはんの量を今までの4分の3に抑えています。
わずか4分の1の差しかありませんが、これだけでもずいぶん違いますよ。

ごはんは腹持ちがよく、糖質、食物繊維など、
健康的な体づくりに欠かせない栄養素を含んでいます。

一日に食べるおかずの量と、
ごはんと一緒に食べる、おかずの「脂質」に注意して、
カロリーを抑えることができれば、
ごはんはダイエットの強い味方になってくれると思います。

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斐の武満徹 死んだ男の残したものは 歌詞

2014-05-29

シェイプアップ中に
日本酒を飲む場合のポイントとして重要なのが店選びです。
飲む場所によってまったく摂取カロリーが違ってくるので、
シェイプアップ中、飲み屋さんは慎重に選びましょう!

なぜ飲み屋さん選びが重要かというと、
「食欲」が大きな理由としてあげられます。
日本酒を飲むと当然食欲は進みますからね…
何をつまみに食べるかが、重要なわけです。

日本酒そのものよりも一緒に食べる料理こそが、
シェイプアップの大きな障壁です。
その障壁をできるだけ低く小さくするためにも、賢い選択をしましょう。

私がオススメするのは、ごくごく普通の和食系の居酒屋です。
和食はカロリーが低めのものが多いので、日本酒を飲んでも、
組み合わせ次第では、シェイプアップ中でもさほど問題ありません。

例えば、冷奴や枝豆、煮魚・刺身などの魚系などは、
トンコツラーメンやトンコツラーメンに比べたら超ヘルシー!

特に豆腐はほとんどが水分ですから、
腹が一杯になる上に、
摂取カロリーも少なくシェイプアップ、の強い味方です。

また、こうした和食系の居酒屋は一皿あたりが少なく、
たくさんの種類の食材をちょこちょこ食べれるので、
栄養面でも充実して、バランスよく食べられます。

最近のこうした居酒屋はカロリー表示がされているので、
考えながら注文できるのもうれしいですよね。

逆にシェイプアップ中に日本酒を飲む場としてよくないのが
トンコツラーメンやトンコツラーメンなどのような高カロリー食品が登場するお店です。

できれば日本酒は、シェイプアップ中は控えるのが一番ですが、
どうしても飲む場合は、こうしたお店選びも慎重に!

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